Abnehmen mit gezielter Ernährung

Ob es ein Vorsatz zum neuen Jahr ist, ob die Frühlingssonne scheint, oder die Bikinzeit sich ankündigt, zu jeder Jahrezeit werden Diäten gemacht. Es gibt dabei die unterschiedlichsten Arten Gewicht zu reduzieren. Im Allgemeinen wird Diät damit gleichgesetzt, dass man weniger isst, und dass auf viele Sachen verzichtet werden muß. Dabei bedeutet das aus dem griechischen stammende Wort nur, dass eine bestimmte Lebensweise eingehalten wird und zwar ohne schmerzhafte Verzichtungen. Ernährung ist eine Lebenseinstellung und nicht für einen kurzen Zeitraum ausgelegt. Diäten wie Friss- die- Hälfte und Null- Diäten lassen uns Wasser aber kein Fett verlieren. Man leidet und erhält die Kilos mit einem Bonus zurück. Beim Heilfasten verliert man zwar Gewicht, allerdings ist diese Art der Diät auf einen kurzen Zeitraum beschränkt und nur zum entgiften bestimmt. Auch verschiedene Mono- Diäten für Suppen- Kartoffeln etc. sind nur für einen kurzen Zeitraum bestimmt. Wer möchte schon immer weiter nur von eintönigem Essen leben? Gezieltes Abnehmen und Gewicht halten erhält man durch gesunde und ausgewogenen Ernährung in Kombination

mit Sport. Die Ernährung wird nicht eintönig und ist damit auch langfristig beständig.